Cẩm Nang Dinh Dưỡng
Thế nào là một chế độ dinh dưỡng lành mạnh?
Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Dưới đây là những cách thức để bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
9 lưu ý thúc đẩy hấp thụ dinh dưỡng
Làm thế nào để cho thức ăn được tiêu hóa hấp thụ tốt nhất và hiệu quả nhất? Hãy lưu ý 9 điểm dưới...
Dinh dưỡng và sức khỏe con người
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ đáp ứng đủ nhu cầu thiết yếu cho cơ thể mà còn có khả năng...
6 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể đóng vai trò quan trọng. Chúng không chỉ giúp bạn tăng...
Thực Đơn Dinh Dưỡng
Dinh dưỡng diệu kỳ từ Chất xơ
Có lẽ bạn từng nghe nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng hãy ăn nhiều chất xơ. Nhưng tại sao chất xơ cực kỳ quan trọng với cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Thực phẩm nào có nhiều canxi hơn 1 ly sữa?
Sữa là sản phẩm lành mạnh và cung cấp một số chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng sữa có phải là nguồn...
Thức uống tốt nhất nên dùng vào buổi sáng giúp tăng cường vitamin D
Thêm đồ uống này vào chế độ ăn sáng hàng ngày của bạn có thể làm giảm nguy cơ thiếu vitamin D.
Tác hại khi bỏ bữa sáng
Bỏ ăn sáng khiến cơ thể không được cung cấp năng lượng cho ngày dài, dễ gây tụt huyết áp, viêm loét...
