Thực Đơn Dinh Dưỡng
Dinh dưỡng diệu kỳ từ Chất xơ
Có lẽ bạn từng nghe nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng hãy ăn nhiều chất xơ. Nhưng tại sao chất xơ cực kỳ quan trọng với cơ thể? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Thực phẩm nào có nhiều canxi hơn 1 ly sữa?
Sữa là sản phẩm lành mạnh và cung cấp một số chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng sữa có phải là nguồn canxi tốt nhất hiện có?
Thức uống tốt nhất nên dùng vào buổi sáng giúp tăng cường vitamin D
Thêm đồ uống này vào chế độ ăn sáng hàng ngày của bạn có thể làm giảm nguy cơ thiếu vitamin D.
Tác hại khi bỏ bữa sáng
Bỏ ăn sáng khiến cơ thể không được cung cấp năng lượng cho ngày dài, dễ gây tụt huyết áp, viêm loét dạ dày, ảnh hưởng hiệu suất công việc...
Thực đơn dinh dưỡng dành cho trẻ 4 tuổi biếng ăn giàu dinh dưỡng
Chế độ ăn uống và dinh dưỡng ở trẻ nhỏ 4 tuổi thường làm các mẹ rất đau đầu. Nhất là ở các bé gặp phải tình trạng biếng ăn. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu đến các mẹ một số thực đơn giàu dinh dưỡng cho trẻ 4 tuổi để có giúp các mẹ bớt khó khăn hơn trong quá trình chăm sóc con yêu của mình.
Thực đơn cho trẻ biếng ăn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, biếng ăn hay chán ăn là tình trạng trẻ ăn ít hơn 1/2 so với khẩu phần ăn theo tuổi hoặc thời gian bữa ăn kéo dài trên 30 phút. Biếng ăn kéo dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Nếu bố mẹ thắc mắc về cách thiết kế thực đơn cho bé sao cho khoa học thì nên tham khảo các hướng dẫn dưới đây.
Thực đơn dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6
Bước sang tháng thứ 6, hầu hết các bé đã có thể bắt đầu thực hiện chế độ ăn dặm. Việc lựa chọn thực phẩm và lên thực đơn dinh dưỡng cho trẻ ăn dặm ở tháng thứ 6 là vô cùng quan trọng để giúp bé phát triển tốt về thể chất và trí não.
